Con la testa in alto mare
Manuale di allenamento mentale per velisti

di Gladys Bounous

Magenes Editoriale, Milano, www.magenes.it

87 pagine, EUR 15,00

Il prezzo, se indicato, si riferisce al momento della pubblicazione
della recensione sulla Rivista Nautica

Recensione pubblicata sul numero 580 della Rivista Nautica

Gladys Bounous è una psicologa dello sport che ha studiato e messo in pratica percorsi specifici di allenamento per velisti, seguendo tra l’altro la preparazione degli atleti delle classi olimpiche per Pechino 2008. Questo libro nasce dalla sua esperienza pratica di atleti che hanno integrato la loro preparazione fisica con l’allenamento mentale, scoprendo così l’utilità della psicologia dello sport applicata alla vela. Il segreto del successo, spiega l’autrice, sta nella voglia di impegnarsi con costanza, di mettersi in gioco in modo positivo, sperimentando alcune capacità che sono già presenti in noi ma che a volte non indirizziamo nel modo giusto o non sappiamo mettere in pratica. Il manuale presenta in modo chiaro e semplice gli aspetti mentali fondamentali che un velista deve conoscere in previsione di una regata, fornendo suggerimenti e consigli su come comportarsi nelle varie situazioni. Contiene numerosi esercizi pratici alla portata di tutti, per iniziare subito ad allenarsi autonomamente.